Allez! Bouge!

Depuis le mois d’août, j’essaie le plus rigoureusement possible de prendre une pause santé vers l’heure du dîner : une bonne marche rapide ou un petit jogging pour aérer mon cerveau (c’est le sentiment que j’ai!). Que cela fait du bien!  Je suis tellement plus productive dans la deuxième partie de la journée lorsque je prends le temps de bouger un peu en mi-journée.
 
J’imagine que ce n’est pas pour rien que nous parlons d’activité physique quotidienne (APQ), de Brain Gym ou de prendre des pauses actives régulières! Nos neurones nous en remercient! Et, nous sommes bien plus aptes au travail, à l’apprentissage.
 
Alors, n’oublie pas de bouger! N’oublie pas de faire bouger tes élèves! Surtout, ne me dis pas qu’il y a les récréations. Ce n’est pas toujours assez ou ce n’est pas toujours au bon moment! Planifie donc bouger un peu!
 
En ce temps de l’année (et n’importe quand, en fait!), pourquoi ne pas danser?  As-tu vu le calendrier de l’avant de Martin Laporte sur son blogue L’animateur culturel? C’est inspirant! J’ai déjà la bougeotte!
 
Qu’attends-tu? Allez, hop! Bouge.
 
Des ressources :
 
Activité physique quotidienne (APQ) : Ophea : Écoles saines, communautés saines
Activité physique quotidienne : @telier.on.ca
5 conseils pour des pauses actives dans votre classe
3 exemples de pauses actives pour le plaisir de bouger à l’école!